很多人都不爱吃大蒜吧!吃大蒜后会让你口里有异味，但大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰的作用，并且有十分强烈的杀菌能力。大蒜除了能够强身健体，还能帮助达瘦身效果，更令人意想不到的是有着青春可人形象的超女张含韵，遭遇青春期肥胖时，用的正是大蒜减肥法!

    大蒜减肥粥

    材料：大蒜、大米、姜丝

    制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟，否则降低疗效。

    适应症：动脉硬化、高血压、糖尿病、肥胖症等，更可增强抗病能力。

    宜忌：胃虚弱不能常吃，有慢性胃炎及胃与十二指肠溃疡的老人忌服。目赤肿痛者勿过食大蒜。

    注意：现在教你如何“吃了大蒜后，嘴巴不会臭”，下面都是解除蒜囗臭，比较有效的方法。

    1、吃大蒜粥后，用一片当归含于囗中。

    2、用少许茶叶放在囗中细嚼。

    3、吃几粒大枣。

    大蒜减肥原理

    大蒜同属阳性食物，故能对治肥胖。再加上现代中西医结合的临床实验证明，不妨常吃。