吃丰胸药，做丰胸手术好像确实太冒险，如今有很多的按摩术用来丰胸美体，是的，那些有条件的女人大可以去美容院找专业按摩师来给自己按摩，可是这样一来二去，花费可是不小哦！现在小编手把手教大家按摩操，让你在家同样可以打自己按摩，打造出诱人的三围。

    两阶段式塑胸按摩法

    阶段一：由胸骨向胸部下方向两侧延伸，连续按压2次，再由胸骨向胸部上方向两侧延伸，顺着胸部周围连续按压3次。

    阶段二：以双手由胸骨上方向颈部延伸，连续提拉3次，再分别以双手拉抬胸部的方式向颈部连续按摩3次，左右各3次。

    三阶段式美腹塑腰按摩法

    美腹塑腰按摩Step1

    阶段一：使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。

    手把手教你三围按摩操 塑造完美S曲线

    阶段三：由胸部下方开始垂直往下向腹部，以双手重叠波浪式按摩3次，再顺同方向以柔捏手法按摩5次，促进脂肪分解与排水功能。

    三阶段式美臀纤腿按摩法

    美臀纤腿按摩Step1

    阶段一：使用双手，以画大圆周方式由大腿内侧向推至外侧3次，再由膝上方向上推压至大腿上侧3次。

    美臀纤腿按摩Step2

    美臀纤腿按摩Step3