女人美胸，除了用丰胸产品外，最重要的，要从饮食上入手，要知道，从内而外的养，才能起到最佳的效果哦，以下都是让胸部丰满的营养食物，快来看看，学习一下哦!

    功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。

    坚果、种子类食物

    种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的功效。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

    推荐食谱

    花生红枣黄豆丰胸汤

    原料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克

    做法：

    1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形;

    2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定);

    3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。

    功效：花生有丰富的卵磷脂及蛋白质 红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂