周迅长胖了那么他老公什么反应呢，周迅老公会不会介意?今天奇丽小编给你介绍周迅日常减肥好方法 日常减肥方法!

　　①坐健身球练腹肌——燃烧脂肪50卡路里

　　如果你可以坐在健身球上看电视，就可以消耗脂肪哟!一边看电视一边顺时针或逆时针扭转腹肌，只要简单的4次就可以帮你燃烧脂肪50卡路里。特别是肚子上有肉肉的女性，常做这个动作还可以帮你瘦腰收腹呢。

　　②慢动作坐下——燃烧脂肪80卡路里

　　当你准备坐下来享受最喜欢的剧情时，也不用太过于着急，先用1分钟来消耗更多的热量吧。在椅子前慢慢下蹲，当pp靠近坐垫时，停住保持1分钟，重复做4次就可以帮你多消耗80卡路里的热量哦。

　　卡路里。

　　④间歇式跳绳——燃烧脂肪111卡路里

　　爱煲电视剧的mm们，你是不是特别讨厌广告时间?那么，趁着广告时间起来跳个绳吧，拿出绳子来跳上两分钟，重复4次，就可以燃烧脂肪111卡路里哦，简单几分钟就可以帮你减肥瘦身。