了解身体脂肪的分布才能更好的制定健美方案。下面奇丽小编给你介绍理解脂肪的分布，制定健身美体方案!

　　方法/步骤

　　1女生脂肪一般分布在，臀部，髋部，脐周围，大腿内侧，大腿外侧和手臂后侧。也许在女性看来脂肪就是不好的东西，其实不是这样的。

　　2在炎热的夏天脂肪能避免温度的调节，在冬天能保持温度。脂肪最主要的还是食物匮乏时供给身体的最后防线。

　　3女性臀部堆积了大量脂肪，所以看起来比较隆凸。在坐的时候充当了坐骨和椅子之间的软垫。

　　4腰部脂肪也是脂肪堆积区，它连接臀部脂肪，让臀部和腰部相连更加有曲线美。

　　5大腿脂肪只要填充大腿两侧之间，女性大腿脂肪比男性的要多，它对保持大腿的美观起了重要的作用。

　　6胸部脂肪最要是乳房的脂肪，脂肪包绕着乳腺，被网状结缔组织连于胸大肌表面。

　　ps：理解脂肪的分布，更好的制定锻炼方案