很多的女同胞都在减肥的道路上奋斗着，然而多数都打道回府了，减肥太难坚持下来了，今天美女资讯网小编将为大家介绍一种简单的水煮蛋减肥法，轻松减肥，绝对是减肥的亲们的理想选择，水煮蛋减肥法该怎么做？7天水煮蛋减肥食谱推荐，一起来探个究竟吧。

    水煮蛋减肥法该怎么做 7天水煮蛋减肥食谱推荐

    步骤/方法

    第1天

    早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

    午餐：水煮蛋1～2个、番茄1个、不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯。

    晚餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、沙拉1份、低卡路里吐司1片。

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    第2天

    早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

    午餐：水煮蛋1～2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。

    晚餐：牛排1份、生菜1份、芹菜1份、黄瓜和番茄各1份。

    第3天

    早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

    午餐：水煮蛋1～2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。

    晚餐：水煮蛋1～2个、高丽菜1份、低卡土司1片、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

    第4天

    早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

    午餐：水煮蛋1～2个、菠菜1份、茶1杯。

    晚餐：羊排1份、黄瓜和芹菜各1份、番茄1份

    第5天

    早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

    午餐：水煮蛋1～2个、菠菜1份、茶1杯。

    晚餐：鱼肉1份、沙拉1份、低卡土司1片、茶1杯。

    第6天

    早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

    午餐：水果沙拉1份。

    晚餐：牛排、黄瓜和芹菜各1份、番茄1份、茶1杯。

    第7天

    早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

    午餐：鸡肉1份、葡萄柚1个、番茄1份。

    晚餐：牛排1份、番茄和黄瓜各1份、茶1杯。

    注意事项

    饮食时应注意事项与食料成分说明：

    蛋：破坏及建立生理记忆。水煮蛋加一些盐，肚子不会胀。

    冰鸡肉：属碱性，不冰鸡肉，属酸性，吃皮才才能将体内胆固醇分解，皮不吃胆固醇高。

    葡萄柚：将人体由酸性改成碱性。

    黑咖啡：减低糖分吸收，并洗刷肠内油脂。蕃茄：维他命。

    生cheese：以白色为主增加钙，白cheese油量少。

    水煮蛋减肥法该怎么做？以上美女资讯网小编为大家推荐了7天水煮蛋减肥食谱，有兴趣的亲们可以尝试一下的哦。