抓住时机减肥瘦身事倍功半
服用减肥药副作用不可小觑，节食减肥往往效果甚微。什么方式才可以收获最佳的减肥效果呢?生活家告诉你其实如果选对了减肥塑身的时间，完全可以起到事半功倍的成效。
1.睡前脖颈 运动操 ，让脖颈挺拔些
医学专家认为，女人完全可以把每晚睡前当作一次调整身心健康的时间，如果在睡前做一些适当的身体运动，就可以让身体能得到有效地伸展。
美国医学专家的一项研究发现，排卵期的女人走路步伐较平时要小，膝盖并得很紧，这样的行走方式消耗的热量比平时多16%。如果你这时穿的是高跟鞋，则会让小腿肌肉更紧绷，能减去更多腿肚上的脂肪。平时如果能坚持用这种方式走路，那你的小腿想不变瘦都不行了。
