炎炎夏日如何让胸部变得更加的丰满迷人，这是很多女性都一直想追求的一件事。现在丰胸已经不再是一个封闭性的话题了。一个女人如何通过凸显自己的胸部来展示自己女性的魅力是很重要的一件事。下面就来看看美容专家指出的几套丰胸操。

    丰胸操步骤一

    站立，挺胸、收腹、缩臀，单腿向后弯曲，肩膀打开，双手在身后抓住脚背，努力将小腿与大腿贴紧，但注意保持上半身挺直。

    该动作不仅能让身姿挺拔更对缩小肚腩、紧实臀部有非凡功效。

    丰胸操步骤二

    单腿站立，另一条腿弯曲上抬，脚部置于站立腿侧盆骨下方，同侧手自背后伸出，握住盘腿脚尖，站立侧手臂笔直上举，与腿成一条直线。如果腿在弯曲上抬过程中感觉重心不稳，也可将脚贴于站立侧小腿或膝盖内侧，竭力向上。

    该组动作对提高胸部线条，增强平衡感和专注力有良好功效。

    丰胸步骤三

    弯曲左膝，伸直右腿，成侧弓步坐好。抬右小腿，右肘揽住，左手侧举，目视指尖。

    该动作可消除腋下多余脂肪。

    丰胸操步骤四

    双腿盘成莲花状坐好，一侧手肘及小臂、掌心贴地，大臂与小臂垂直，另侧手臂向上延伸，与贴地手臂呈一条直线，目视指尖。

    丰胸操步骤五

    将竖起的手臂向贴地的手臂同侧下压，做到极限，感觉到肩部带动胸肌的舒展，停顿5秒，慢慢直起身体，调匀呼吸。

    丰胸TIPS：

    不可错过的最佳美胸时间：从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

    在炎热的夏天做好这几个步骤的丰胸操，拥有一对丰满迷人的乳房绝对不再是一个梦想。想丰胸的MM们赶紧行动吧。