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产后妈妈如何保持胸部曲线

    产后如何做S型女人?这是很多产后的妈妈们都十分渴望的。为此,有很多人就会想到产后如何去丰胸。因为在女人S型曲线身材中胸部是非常重要的一点,丰胸也就成了不可避免的话题了。为了能更好的做好产后S型女人,不妨试试以下几招。

    1.加强胸部肌肉的锻炼

    有了发达而厚实的胸大肌,才能使胸部高高隆起,为加强胸部肌肉的锻炼,可以坚持做俯卧撑,单杠引体向上,双杠的双臂曲伸及各类球类运动。

    2.保持正确的身体姿势

    平时走路和坐立,一定要养成挺胸收腹的正确姿势,每天早晨坚持做扩胸运动,两臂或两肘平展,尽力向后张,然后两臂上举,掌心向前,用力向后运动。

    3.经常做胸部和乳房的按摩

    按摩会加强胸部和乳房的血液循环,提高代谢能力,能使局部骨肉丰满,且富有弹性。同时,按摩乳房能使交感神经和副交感神经系统活跃,从而促进乳腺的发育,乳房就会丰隆挺耸,保持优美曲线。其方法是:四指并拢与拇指分开,按在胸乳上,有节奏地自我按摩,由轻到重,反复进行。每次3~5分钟。

    4.参加游泳活动

    由于水对 胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。在日光的温和刺激下,乳房韧性和弹性增强,会使乳房结实、坚挺、饱满、秀美

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