如今正值夏季，粗胳膊粗腿的美眉都开始犯愁了，减肥的任务是迫在眉睫了，减肥方法是多种多样，层出不穷，今天美女资讯网小编将为大家推荐荸荠减肥法，荸荠减肥吗？减肥达人传授月瘦7斤荸荠减肥法，一起来了解一下吧。

    荸荠减肥吗

    荸荠，俗称马蹄、水栗、乌芋、茨菰，它皮黑肉白、清甜多汁、脆嫩爽口。鲜荸荠中含水分68.5％，蛋白质2.3％，脂肪0.2％，富含维生素a、b1、b2、c和钙、磷、铁等矿物质。荸荠含有粗蛋白、淀粉、能促进大肠蠕动，利肠通便；荸荠水煎液可利尿排毒，特别适用于毒素沉积性肥胖及水肿性肥胖的治疗。

    减肥达人传授月瘦7斤荸荠减肥法

    1.生吃荸荠+喝荸荠汁

    每日食用生荸荠半斤代替晚餐，或每天喝1升的鲜榨荸荠汁（须去皮）。

    小提示：荸荠生于水田中，其皮中附有寄生虫，并聚集着有害有毒的化学物质和生物排泄物，在食用前一定要洗净去皮。

    2.荸荠海蛰皮汤

    材料：荸荠100克，海蜇皮100克。

    做法：将荸荠和海蜇皮加水3大碗煮汤，煮到荸荠和海蜇皮熟为止。

    用法：这样的汤每日喝2—3次，其中一次做为晚餐食用，连吃一月即可见效。

    功效：因为海蛰具有清肠排毒的功效，每1千克海蛰仅含330卡热量，与荸荠同煮，清润化痰，瘦身养颜。

    3.当归荸荠薏米粥

    材料：当归15克，荸荠30克，薏米100克。

    做法：将以上三者熬粥，熬好后加1匙蜂蜜调味，每日以此作为正餐食用，连吃一月见效。

    功效：此粥清热解毒、健脾除湿、活血止痛，最适宜水湿性肥胖者食用。

    4.荸荠芦荟汁

    材料：生荸荠20枚，0.1升芦荟汁。

    做法：将生荸荠洗净，用温水洗后榨汁，然后加入0.1升芦荟汁搅匀饮用。

    用法：此汁每日饮1—2杯，连饮1个月。

    功效：常喝这道汁有效治疗大便秘结引起的毒素沉积型肥胖，还能给女性的肌肤补充水份及维生素，预防青春痘的出现，让你轻松享瘦的同时拥有水当当的好肌肤。

    注意：荸荠对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌、绿脓杆菌及流感病毒有很强的抑制作用，并具有良好的抗癌降压功效，真是超级健康的水果。但荸荠性寒，体质虚寒、肠胃功能较差的姐妹不宜食用太多哦！荸荠在大型超市及水果店铺均可买到。

    荸荠减肥吗？以上美女资讯网小编为大家介绍了减肥达人传授月瘦7斤荸荠减肥法，有想减肥的美眉们可以分享一下的哦。