如何保持苗条身材,日常生活中注意饮食,运动和调整好情绪等都有利于减肥哦,接下来推荐几个保持苗条身材的妙招如下:

    妙招一:控制食量疗法。

    相信不少MM都喜欢吃零食，吃零食无可非议，但如果你想保持苗条身材就需要戒戒口了。据我的了解，很多MM吃起零食就根本停不下来，以致越吃越胖。除了控制吃零食，还得控制平常的饮食，吃得清淡、少。

    妙招二:食物疗法。

    想拥有一个苗条的身材，就需要多注意饮食习惯。平常不可以大饮大食，少吃油炸食品（像汉堡包之类的就少吃点）以减少油脂的摄入。除此之外，还需要多吃点蔬菜水果，像苹果等，最好每天饭后都吃点吧！

    妙招三:运动疗法。

    很多白领都是常年坐在办公室里，没有多少运动导致体内脂肪过多而肥胖。(本文内容来源: 奇.丽女性网 w ww.71lady.com)不管什么原因导致脂肪过多，只要你能运动都需要多去做运动。多做运动可以帮你消耗体内多余的脂肪，也可以让你的身材更加的性感。做运动需要选择合适的方式进行，例如瑜伽等方式。

    妙招四:减肥需要好心情。

    减肥是一种幸福的事情，不可以把这当成受罪，以至于半路受挫。同时经常保持笑容可以让自己的心情舒畅，给人感觉可亲，脸部运动可以让身材性感的。

    妙招五:饭后不可以立即躺着，必须要适当地运动。

    在吃饭后的半个小时里，适当走走有利于消化，减少脂肪积累，也可以促进肠胃运动保持苗条身材。

    以上告诉大家如何保持苗条身材,几个小妙招,日常生活中可以有主意减肥,保持苗条的完美好身材。