任何一种美容方案，都应该是内调外养相辅相成的多重结合。想经过餐桌战略来维持神采奕奕的双眸、从而轻轻松松远离眼袋?那就要先弄分明眼袋形成的原理。

    眼袋形成的原因

    所谓眼袋，除了先天与病理因素，主要可分为下眼睑组织松弛和下眼睑浮肿两种方式。

    组织松弛型，即下眼睑皮肤、皮下组织、肌肉及眶膈松弛，下眼睑脂肪堆积，形成袋状突起称眼袋。这是人体老化的具体表现之一，常见于45岁以后的中老年人，30岁亦可能开始呈现。

    下眼睑浮肿，是由于眼部皮肤很薄，很容易发作水肿现象，遗传是一个重要要素，此外，饮食不当、肾脏不好、睡眠缺乏或疲劳都会形成眼袋出现。这种状况在20岁以后的年轻人中就已经常见，尤其是25岁，随着年龄增长会更加明显。

    关于后者，许多人会忽视。其实，下眼睑浮肿日积月累，正是催生眼肌老化、下眼睑脂肪沉积的温床，假如不好好关照，必将付出过早展开成松弛型眼袋的代价。幸而，只有有心，预防眼袋、尽量延缓它的到来还是很容易做到的。那么，为了远离眼袋，咱们应该怎样吃呢?

    如何从饮食入手打消眼袋

    一、留神膳食平衡。多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的重生提供必要的养分物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌自觉节食减肥，甚至营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。

    二、多吃有助于爱护眼睛、富含维生素A和B的食物，胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的苹果红枣鲜鱼汤，就是一道对立黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。

    三、维持身材正常的推陈出新，别忽略有利于排出体内多余水分、消弭浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。

    冬瓜薏仁排骨汤

    基于以上的饮食原则，今天给大家介绍一道冬瓜薏仁排骨汤。这道汤不仅可以补充营养、消弭浮肿，而且还能美白润肤、消暑降火，是非常合适夏天的汤品哦。

    食材：冬瓜、薏仁、小排骨

    做法：冬瓜去皮切块。小排骨洗净切好，先飞水一遍去血水和浮沫，而后与冬瓜块、薏仁一同慢炖，煲足火候、调味即可。

    西方人青睐利用洋甘菊水、上等红茶、木瓜薄荷茶等，采取内喝外敷的办法来舒缓眼袋，这些都有很好的功效。最简略的木瓜薄荷茶，参考木瓜香茶，把茶包换成薄荷就可以了。

    另外，临睡前不要吃得太咸和大量饮水，不要运用太低的枕头;早晚都要涂眼霜，定期使用有助于血液循环的眼部护理品按摩眼周，如抗浮肿眼胶、维E、山金车膏等，定期运用蕴含小黄瓜或无花果精华成分的眼贴。这些都是预防和改善眼袋的良方妙招。