手背长老年斑怎么办,“老人斑”是人体内自由基作用的结果,自由基是一种衰老因子，出现“老人斑”意味着人已经开始衰老,以下就是奇丽小编为你介绍多吃富含维生素e的食品还得加强锻炼.

    一、加强锻炼,保持年轻的体魄。

    锻炼身体是健康的保证。身体健康的人体力充沛、精力旺盛、血液循环好、年轻态,当然就不会长老年斑了。

    二、多吃山姜、酸杨桃等富含维生素e的食品。

    我老姑就有亲身的体会,她六十多岁了都没有老年斑,据她说原先是长了一些老年斑的,后来她经常吃“山姜拌酸杨桃”,或者是用酸杨桃煮生姜吃,坚持一段时间后,老年斑就慢慢的变淡了,然后就没有了。

    三、每天都喝几杯绿茶或花茶。

    绿茶和花茶都是养生的常用品。但是花茶对身体各方面的保健作用不同,要有选择的喝,以后我会再介绍些各种花茶在各方面的保健作用及其泡法,喜欢的敬请关注。

    四、多吃些瓜果、水果类、豆类食品。

    人体需要多种微量元素,这些微量元素就要靠多吃各种瓜果、水果类、豆类食品来吸收满足。

    1樱桃：

    晶莹剔透、小巧玲珑，俗话说：“樱桃好吃树难摘”。难得的水果，其营养价值很高，含有维c可以去除色斑，抑制黑色素的生成，值得推荐的祛斑水

    2西红柿：

    不但祛斑，更有美白的效果，如果皮肤发黑、发黄，用西红柿汁涂抹在脸上，坚持半个月，皮肤明显变白，当然对于祛斑也有一定效果，搀和些蜂蜜效果就更好了

    3：草莓

    不知道你注意过没有，很多女性总吃草莓，平常不用什么化妆品，皮肤就很白，那是因为草莓富含营养非常丰富，大量维生素c去除黑色素，能祛斑美白，但比较适合油性皮肤的人，就因为这点很多化妆品原料就有草莓。

    4柠檬：

    对去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果，用法，把柠檬写成片状，放入凉水中，冰箱冷藏，然后用其泡水喝，不但美白祛斑，还能治疗便秘呢

    以上就是奇丽小编为你介绍的手背长老年斑怎么办,多吃山姜、酸杨桃等富含维生素e的食品,还可以吃樱桃,樱桃因为含有维c可以去除色斑，抑制黑色素的生成,能祛斑美白.