额头长痘痘有没有？这很有可能是内分泌失调，只是内分泌失调额头长痘痘怎么调理呢？下面美女资讯网小编将为大家分享内分泌失调额头长痘痘的食疗调理方法，一起来了解一下吧。

    内分泌失调脸上长痘痘调理食疗方法

    1 海带冬瓜消肿汤：

    准备食材，带皮冬瓜200克、海带50克。把冬瓜皮去除切片，还带泡发后切片，把海带放入锅中用小伙慢炖20分钟，再加入冬瓜及虾皮、胡椒粉等，在继续炖15分钟，既可以食用。

    适宜人群：小便不利、肾功能不好、高血压及水肿患者。

    功效：冬瓜具有丰富的钾，有利于人体内的钠盐排出，具有清热除湿和利尿消肿的作用，对高血压肾病和水肿和小便不利的人群是有很好的作用，海带冬瓜汤对风湿性关节炎、湿疹、水肿等皮肤疾病是有很好的缓解作用。

    2  薏米赤豆祛湿粥：

    准备食材：薏米50克、红小豆30克。先把薏米和红小豆洗干净后再用温水浸泡个二到三个小时，再放入锅中吨，当水烧开后把薏仁米和红小豆放入，用小火慢炖40分钟就可以了。

    薏仁赤豆祛湿粥，对于湿热体质和具有皮肤病以及皮肤暗淡的人群适合。

    功效：薏仁米具有健脾除湿和清热解毒、有利于消肿。红小豆能清热化脓、也可利水消肿，薏仁米和红小豆是1+1＞2，排毒和除湿的效果都是很好，能有效缓解湿疹和牛皮癣等多种由水湿引起的皮肤病，女性朋友们经常食用有利于减少脸部皱纹，让脸上泛光泽。

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    脸上长痘痘最好不要吃什么？

    1、少吃辛辣食物：如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易升火。

    2、少吃油腻食物：如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

    3、不能吃腥发之物：如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

    4、不能吃补品： 补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发脸上长痘痘。

    5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使脸上长痘痘连续不断地出现。

    6、少接触刺激性较强的食物：如烟，酒及浓茶等。

    脸上长痘痘能吃什么?

    1、多吃含维生素a丰富的食物：含维生素a丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

    2、多吃些含维生素b2丰富的食物：含维生素b2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

    3、多吃含维生素b6丰富的食物：含维生素b6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

    4、多吃含锌丰富的食物：含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。

    5、多吃清凉食物：清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

    内分泌失调额头长痘痘怎么调理？以上美女资讯网小编为大家分享了食疗调理方法，有此症状的亲们注意了，可以参照以上方法尝试一下的哦。