脸色暗黄长斑怎么办是很多人关注的护肤问题,先分析其原因,来通过食物调养,快速去除暗黄和斑点。脸色比较暗黄主要是因为蔬菜水果之类的食物吃的过少造成的维生素比较的缺乏，或者是因为休息不好造成的肝功能出现了障碍的问题，这个时候要注意应该是多补充蔬果而且也是需要保持正常的生活作息习惯的。而脸上长色斑主要就是因为色素的沉淀造成的，如果出门的时候不用防晒霜的话比较容易造成这个情况，所以自己平时的时候应该是注意自己的脸部的保养。

    脸色暗黄长斑食物调养法：

    1.取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用。

    功效：有美白的效果

    2.清炖猪蹄膀，原料:猪蹄膀（带皮）1个，红枣5枚。

    制法:将猪蹄膀洗净后用刀剖开呈4至6瓣。锅烧开水，将蹄膀放入，烫透，煮沸数次，撇沫。坐大砂锅，放清水烧开，下蹄膀，放入泡发的红枣，煮沸，加料酒，转小火炖至蹄膀皮酥软，肉烂熟，下精盐、葱、胡椒面、姜、味精、白糖各适量，继续煨炖30分钟即成。

    用法:佐餐当菜，随意服食。

    功效:和血脉，润肌肤，填肾精，健腰脚，强体增肥。

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    1、喝水最养颜

    研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。

    2、每天排毒

    我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。

    3、多吃美容蔬菜

    美国最新研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。

    4、泡澡泡出好脸色

    热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。如果第二天有约会，前一天晚上睡前泡个热水澡，第二天会发现自己的气色格外好。

    以上是对于脸色暗黄长斑怎么办的详细解答,可以试试这几种食物调养发,帮助你有效去暗黄祛斑点,恢复美白皮肤。