痘痘可以说是女人的公敌，没有哪个女人愿意脸上挂着大小不一的痘痘，怎么看都会让人唏嘘不已。奈何脸上长痘痘并不是我们所能控制的，那么只能在平时的饮食上多加注意，脸上长痘痘不能吃什么？下面美女资讯网小编将为大家介绍一些脸上长痘痘饮食注意事项，一起来了解一下吧。

    脸上长痘痘不能吃什么 长痘痘饮食注意事项

    1、含糖高的食物。

    人体食入高糖食品后，体内新陈代谢就变得比较旺盛，进而皮脂腺分泌的皮脂也会增多，从而堵塞毛孔，使毒素不能及时的排出，是脸上长起了痘痘，像女生爱吃的巧克力、冰淇淋，为了脸上没有痘痘，最好是忍忍，要知道，不人则乱大谋。

    2、高脂类的食物。

    对于一些男生比较喜欢荤菜的，此时的痘友就要注意，高脂类食物。比其他的食物产生的热能高处好几倍，很容易造成体内油脂囤积的，自然而然就引起了痘痘啦。因此，必须忌食如猪肉、奶油、猪脑、猪肝等食物。

    3、辛辣刺激之物。

    一般情况下，吃辛辣食物后。是很容易上火的，主要是因为它们性热食品，而有很多脸上长痘痘的朋友。就是因为内热，若是在使用辛辣的食物，病情就会更严重。

    4、过敏的海产品。

    在我们身边有不少因吃了海产品,而过敏的现象，若是痘友们,吃了能引起过敏的海产品后，会扩大痘痘的范围，并且此时的痘痘是很难治愈的，因此，一定不要吃那些引起皮肤过敏的海产品。

    脸上长痘痘的饮食注意事项

    如果你的皮肤是敏感肤质，容易长痘痘那类型的，吃水果就要注意选择了，下面几种易引发痘痘的水果就不要吃或者少吃了。一般比较容易上火的水果都容易引发痘痘，如：荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。一般人吃太多温热的水果很容易上火,所以,对于长青春痘的朋友来说,这些东西最好少吃.

    另外，长痘痘的饮食注意事项还包括要少吃辛辣.油炸，高热量的食物，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，会促使痘痘产生或使之愈加严重。少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸 食物 ，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。

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    脸上长痘痘吃什么水果好

    有很多水果都是对去除痘痘很有帮助的，如蕃茄、苹果、香蕉、葡萄、奇异果、凤梨、木瓜、西瓜、柠檬、哈蜜瓜、草莓等都有助于祛痘。

    另外，苦瓜、黄瓜、黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等富含维生素A的蔬菜对祛痘也很有帮助哦。

    脸上长痘痘不能吃什么？以上美女资讯网小编为大家介绍了一些脸上长痘痘的饮食注意事项，所以脸上长痘痘的亲们，一定要管好自己的嘴，不要太贪吃哦。