10大保养误区 可加速肌肤老化

    不是危言耸听！生活中有许多看似无害的习惯，好比睡前看书、摘隐形眼镜甚至是敷面膜，都可能加速肌肤的老化；还有些自以为是的保养手法，其实日积月累都是肌肤老化的凶手！下面就请来保养专家，一一揪出MM们颠覆常识的老化陷阱！

    专家登场，老化陷阱现形

    ● 皮肤科医师 杨心怡

    有许多女性表示已经擦了防晒为什么还变黑?因为气候潮湿闷热，所以大家喜欢擦薄薄一层，越清爽越好，但其实防晒乳如果擦不够量，防晒效果会大打折扣，即使擦了也没达到防御效果。这样的保养小NG在生活中处处可见，日积月累自然就成了老化陷阱!

    ● Darphin教育训练经理 涂玉笙

    闷湿的气候让许多女性只愿意擦零油脂的凝露产品，但对熟龄肌来说这样的保湿是不够力的!应该选用含植物性的优良油脂为肌肤做锁水。其他例如尽量不要低头玩智慧型手机、手部也要擦防晒避免晒斑……这些微不足道的生活小习惯是大美人必get的抗老生活小技巧。

    1、平价面膜天天敷，不伤本

    你是否常常买大量且廉价的面膜，天天敷夜夜敷，一敷就超过15分钟，还以为赚到了?医师指出，如果面膜品质不好，加上接触时间过久，容易引发肌肤敏感。他更提醒，有些人习惯一箱箱购买，忽略面膜的使用期限，敷出更大的肌肤问题!

    ● Solution陷阱脱出!

    品牌面膜有保障：医师建议选购面膜应该选择大品牌且有口碑的，在保养成分及保存期限上较有保障。而敷面膜的时间应该以15分钟为限，过久反而带走肌肤水分、越敷越干。

    2、保养品一字排开只有oil free

    夏天闷热潮湿，许多人选购保养品时，清一色只选择oil free的无油凝露、凝胶等。但医师指出，随着年龄增加，肌肤逐渐转为干性，无油保养品已经无法满足熟龄肌的“渴望”。缺少油脂保护，肌肤更干燥，会更疯狂地分泌油脂保护自己，进入又干油的恶性循环!一昧追求清爽，小心细纹出来打招呼!

    ● Solution陷阱脱出!

    植萃精华保护熟龄肌：专家建议熟龄肌选购乳霜时，尽量选择含植物萃取精华且质地细致的油脂，擦上去吸收快速，且不会觉得厚重，进而达到无负担的保护。

    3、保养范围只到下巴

    到欧洲旅游时，经常看到熟龄姐姐，拥有一张精雕粉琢的完美脸蛋，看得出来拉提紧致功夫没有偷懒。不过、视线往下流转，却看到晒班满布、干瘪的胸前肌肤，曝露出实际年龄!脸与胸不过相差10公分，视觉上却是相差将近15年的岁月时光!

    ● Solution陷阱脱出!

    比照脸部保养等级：专家建议做抗老保养时，将保养品一起带到颈部(记得由下往上轻抚)，敷完面膜后，也可以把面膜拿下来，继续敷颈胸部位。

    ● 颈部除纹按摩

    Step1、横向按摩

    双手摆出数钞票姿势，以喉头为中心，左右各掐起一块肉往外抚平，捏到后颈，重复3次。

    Step2、纵向按摩

    双手摊平，锁骨以上往上推平，重复三次。(可搭配颈霜使用)

    4、唇周保养，只靠一支护唇膏

    以嘴唇为中心点，画上放射状黑线条正是唇周老化的模样。专家指出，随着年龄增长，胶原蛋白流失速度就会增快，饱满肌肤不再，唇周及双颊就是的干瘪第一沦陷区!只用护唇膏来保养，已经不够啦!

    ● Solution陷阱脱出!

    抗老精华带到唇周：选购抗老乳霜时，选择可以增生胶原蛋白的成分，像是维他命C等都有不错效果，保养脸部后，可以延展到唇周，加强唇抗老。

    嘴唇也要顾防晒：

    医师建议护唇膏最好选用有防晒系数的，避免紫外线侵害造成唇部老化，另外医师也强调在饮食过后，记得补涂护唇膏。

    5、拔隐形眼镜或假睫毛，快狠准

    摘除隐形眼镜时是否大力撑开眼睛?拔假睫毛时是否一手快、狠、准撕下?这都是造成眼周肌肤松垮的原因!专家强调，眼周肌肤尤其幼嫩，卸除眼妆及摘隐形眼镜时，动作务必轻柔轻柔再轻柔!否则长年累月下来，眼周不堪长期虐待，松垮变形!

    ● Solution陷阱脱出!

    紧致眼霜亡羊补牢：如果你的眼周肌肤已经开始有细纹或是松垮现象，专家建议选购让眼部紧实、拉提的眼霜;定期敷眼膜，也可以舒缓老化现象。

    6、阳光刺脸?先拿手背遮再说!

    太阳直晒脸蛋，第一个反应就是抬起手背去挡阳光?小心，干枯的双手和晒斑可是难以挽救的!四肢的代谢速度不及脸部，医师表示，有些人专门为了手部晒斑来做医美疗程，但手部肌肤掉痂速度一定比脸来得慢。与其事后挽救，不如随手擦防晒。

    ● Solution陷阱脱出!

    物理防晒不可少：开车、骑车时是紫外线侵害皮肤的最佳时刻，建议戴手套加码防晒。专家建议选购轻薄、透气且抗UV的手套，因为厚重手套反而像“烘烤”双手，高温也会造成肌肤老化!

    防晒、保湿双管齐下：不要忘了给双手擦上防晒乳，而总是待在冷气房内的OL，三不五时也要记得为双手擦上滋润护手霜做好保湿。

    7、以为素颜就是最好的保养

    天生丽质的肌肤不必上妆就好看，何必给肌肤增加不必要负担呢?就这样出门吧!“素颜派”信奉的保养观念，事实上虽然没给肌肤负担，另一方面、也就代表没有给肌肤保护!医师指出紫外线是老化第一杀手，总是素着一张脸，反而比“浓妆妹”老得快。不上妆、至少也要防晒再出门!

    ● Solution陷阱脱出!

    没事擦防晒：即使待在室内，窗外紫外线依然有可能晒到肌肤，给肌肤带来老化危机。医师建议平日可选用SPF30以上的防晒，如果需要到户外，曝晒阳光时间较长，再选用SPF50以上即可。

    8、热水洗脸，去油光

    用热水洗脸，感觉皮肤好干净清爽，爱上这种感觉的你，是否一天洗超过三次脸?医师指出许多人习惯用热水洗脸，其实热水会破坏角质层，而过度洗脸则会打乱皮脂分泌周期，肌肤越洗越干燥。

    ● Solution陷阱脱出!

    比体温低，是最适温度：用感觉略凉的水温(比体温低)洗脸，也不要用冰水，因为冰水会过度刺激皮肤。洗脸时细心把洗面乳打成泡沫后抹上脸庞，减缓对肌肤的摩擦。医师更强调，洗面乳停留时间不要超过30秒，以免破坏皮脂膜。

    9、双眼用力紧盯萤幕

    “下巴微缩、眼睛往上吊，用力看萤幕”是你上班盯萤幕的标准Look?一天上班8小时，眼睛用力紧盯萤幕，肌肉长久紧绷，将可能会导致眉宇间“川字纹”产生。日积月累下来，脸上总是刮着凄风苦雨的“愁苦美人”，非你莫属。

    ● Solution陷阱脱出!

    记得放松眉头：避免皱眉，眼神眉宇尽量放松，不要用力看东西。

    ● 眉毛纾压小按摩

    Step1、食指与拇指靠拢，好像要数钞票的姿势。

    Step2、从眉头开始，夹捏后抚平，往眉尾移动。每次3~5秒，捏3~6次。

    10、习惯在睡前看书

    许多人有睡前躺在床上看书的习惯，垫着枕头再来本好书，好不惬意，但是往下倾斜的角度，让下巴肉与脖子刚好连成一气。好好的睡前读书时光，最后成为颈间横肉堆积的原因。另外、专家提醒低头玩手机，也会让你加入“火鸡(脖)俱乐部”。

    ● Solution陷阱脱出!

    有意识地纠正姿势：手机拿高让视线平行，看书姿势应尽量端正，让肩颈、脖子、脊椎成一条直线。

    面膜拿来敷颈部：等面膜8分干时拿下来，敷贴颈部，如果敷膏状面膜，也可把面膜往下涂到颈部。