额头长痘痘怎么调理,在青春期的时候很多人的脸上都会长痘痘,特别是额头上面,额头长痘痘是很难自己消失的,那么你知道怎么调理额头长痘痘吗?以下就是奇丽小编为你推荐额头长痘痘调理的10大方法.

    1.提高睡眠治疗，调整身体内分泌。长痘痘的首要原因即是内分泌问题，因此，身体的调理是基础，良好的睡眠和放松的心态更是治疗痘痘的根本。可以在睡前喝一杯牛奶，静心打坐十分钟，帮助更好的睡眠。

    2.食物调理。常吃蔬菜也是治疗青春痘的好方法，由于红莱菔、波菜等存正在能够 加强对于病菌的抵制力的效用，而青椒、椰菜花则有抗菌成效，能减少青春痘的发作率。

    3.做好个人和生活用品的卫生。与脸部接触的物件，相似被卧、褥单、枕头、洗脸 肥皂等，要经常维持干净，维持清洁的最好办法，就是经常荡涤，并曝晒于艳阳下 ，因为紫内线存正在暗杀病菌的成效，使得病菌无奈成长，因为请养成完全洗净褥单、被卧的习惯，洗后还要拿进去晒晒太阳。

    4.局部护理方面尤其要注意不要挤压痘痘，注意面部清洁，油性皮肤用碱性稍大的 香皂，干性皮肤用碱性低些的香皂或洗面乳。在完全清洗过后还要注意涂上无刺激性的保湿爽肤水。

    5.减少彩妆的使用。虽然很多彩妆产品都强调该产品不会造成粉刺，但实际上没有产品可以保证所有的肤质下都不会引起青春痘反应，化妆品造成青春痘的原因在于会刺激毛囊，除非正式场合，应该尽量减少化妆品的使用。

    6.长了痘痘可千万不要用手在那乱挤，乱摸。如果你强烈有挑痘痘的欲望，ok，可以，但千万不要用指甲去挤，等痘痘长熟以后，把痘痘针消毒，轻轻的挑，把白色脓头挑出来即可。

    7.长痘痘最注意的就是自己的个人卫生，洗脸前先洗手。

    8.睡觉的枕巾请勤洗换，频率是5天洗一次，洗脸用的毛巾也要勤消毒。

    9.长发痘痘美女在发痘特别严重时，请梳马尾，切记不要头发贴脸颊。

    10.爱美的你不要最好不要再用化妆品，涂隔离霜ok啦，底妆还是免了吧，涂了隔离霜记得一定要卸妆哦!

    以上就是奇丽小编为你介绍的额头长痘痘怎么调理,在额头长痘痘后需要提高睡眠治疗，调整身体内分泌,身体的调理是基础，良好的睡眠和放松的心态更是治疗痘痘的根本.