爱美是女人的天性，衰老可以说是女人的噩梦。年龄对于女人是何其的敏感呀，然而对于那些已经过了40岁的女人，面对一脸的皱纹是多么的力不从心，40岁女人保养吃什么？下面小编将为大家分享40岁保养抗衰老6种食物，一起来了解一下吧。

    40岁女人保养吃什么 40岁保养抗衰老6种食物

    美容专家称，对于40岁的女人来讲，主要就是因为身体的自然老化，体内玻尿酸的流失导致的皮肤干燥。粗糙、有皱纹。所以对于40岁的女人保养皮肤来讲，补水是重中之重。40岁女人吃什么保养皮肤呢?大家应该注意一下几点：

    1.蛋白质和脂肪要适当摄入，千万不能因为怕发胖而一点不沾。

    2.主食要吃够，用水果代替主食的做法很不明智———容易导致脾胃损坏，皮肤衰老。

    3.多吃蔬菜、水果，对皮肤有滋润作用。

    4.控制甜食，甜食会使体内热量过剩，导致胃热脾虚，不利于皮肤保养。

    5.多饮水，一方面滋润皮肤，另一方面促进新陈代谢，对皮肤头发都有好处。

    6.每天吃点蜂蜜，蜂蜜中含有许多有效的抗氧化物质，它的抗氧化功效甚至高于维他命E和绿茶。

    除了饮食之外，想要彻底去除皱纹的话，那么就要及时补充体内的胶原蛋白，　服用奘灵胶原补充胶原蛋白，营养和保湿功能更佳，使眼睛周围皮肤滋润、保水，并释放有效成份，促进眼部微血管循环，加强眼部肌肤新陈代谢，并刺激胶原弹力蛋白增生，增强眼部肌肤的弹性，收紧肌肤，祛除眼部细纹，延缓粗纹的产生，减轻由疲劳引起的眼袋和黑眼圈等现象，抑制眼干、眼涩，使眼部周围皮肤柔嫩、細致，明眸倍添神采。

    40岁女人保养吃什么？以上小编为大家分享了40岁女人保养抗衰老6种食物，亲们可以试一试的哟。