给皮肤保湿和补水的区别在哪里(5)
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建议补水应该分时段在白天、晚上均匀地喝，不要1小时内连续喝4大杯水。每天喝水的最佳时刻是：早晨起床后，一定要喝水，以补充睡眠时肌肤蒸发掉的水分，早晨喝水建议最好是空腹，以小口小口的缓慢速度喝下大约450毫升的水，喝完后最好再做一些简单运动，不要静坐;上午十点左右，喝水可以补充工作时所流失的水分;下午三点左右，可以用下午茶的时间喝水;睡前也要记得喝水，因为睡眠会增加需血液的浓度，喝水可以冲淡血液，不过不要喝多，以免眼部出现水肿。以上就是关于保湿和补水的区别的相关内容。
