亮肤秘诀看个懂 坚决不做黄脸婆(2)
自然亮肤秘诀
亮肤的自然秘诀莫过于在环境以及食材上面下功夫。
在环境上，我们可以这样做：在家里的时候，我们可以把家营造成一个小自然空间，阳台弄成个私家花园，室内也可以是花团锦簇的样子。这样做为的是营造一种肌肤能正常代谢的环境。在办公室的时候，空间可能比较小了，那样的话，强烈建议怂恿上司买空气净化器，完了也得种多些植物呢!
在食材上，我们可以这样做：平时要注意适当的进食山芋、莲藕、木耳还有梅子。这些食材在亮肤上都各有奇效。山芋有润泽肌肤的作用，它有效的使得肌肤光滑;莲藕可促进新陈代谢，防止，保持肌肤的光泽;木耳含丰富的维他命和纤维，对身体的代谢有很强促进作用，肌肤的正常代谢少不了一个正常代谢的身体;梅子可以治疗角质化的肌肤，进一步改善肌肤的粗糙问题。
