俗话说，“一白遮三丑”，美丽白皙的皮肤是每个女性都想拥有的，无论18岁还是58岁，对于美白的追求是永无止境的。市面上关于美白的化妆品形形色色，美白面膜、美白精华、美白隔离霜等等，总之，从最基本的洗脸到涂脸的乳霜，无论哪个品牌的化装品，美白产品都是他们的主打，也是最受女性关注和青睐的。

    但是，假定只是一味的依托化装品来改善肤色，以抵达增白的效果其实是不科学的。由于，即使具有再好美白效果的产品，一旦你停止运用，效果就会反弹。要想真正成为“白雪公主”，除了有效的美白产品，还要吃对美白肌肤有用的水果、蔬菜，更要养成好的护肤习惯，要知道真正的好肌肤是吃出来的。

    吃出白皙肤色

    俗话说“药补不如食补”，养生且考究食补，美白亦是如此。单单依赖化妆品不如常吃有助美白肌肤的食物，下面介绍多少种能让皮肤白嫩嫩的水果和蔬菜，想白的MM可要记好了哦！

    水果能够补充人体所需多种维生素和养分，许多水果也兼具美白肌肤的效果，比方猕猴桃、番茄、柠檬、荔枝等等都是很好的美白伙伴。因而，要想美白的MM需多吃这些水果，另外更重要的是要在日常生活中多饮开水。

    除了以上所说的水果具有美白功效，很多咱们日常所吃的蔬菜也具有很好的美白效用。比如豌豆、土豆、白萝卜、胡萝卜、蘑菇、黄瓜等等。豌豆能祛斑驻颜；土豆含有丰盛B族维生素，可抗老防病；白萝卜利五脏，白净肌肤；蘑菇使女性雌激素分泌更旺盛，延缓衰老；黄瓜是祛斑高手，还能缓解皮肤过敏。

    美白面膜Diy

    自己的皮肤只有本人最清楚。即便市面面膜产品针对不同肤质进行了区别划分，但也很难保证就能百分百契合肌肤需要。不如本人在家来一次DIY面膜，做一款适宜自己的面膜。

    1、玫瑰核桃面膜

    资料：核桃仁粉、面粉、玫瑰

    详细做法：适量核桃仁粉和面粉加水均匀调和，再加入玫瑰花瓣，放在火炉用小火煮至玫瑰软化，待放凉后平均涂抹在脸部，30分钟后洗干净即可。

    效果：玫瑰具有活血淡斑的效果，能有效克服黑色素再生。时常使用，即可抑制黑色素再生，可有效抵达美白的效果。

    2、养乐多美白面膜

    材料：养乐多、化妆棉

    细致做法：洗完脸后，将喝剩下的养乐多倒在化妆棉上，敷在脸上，有祛斑美白的作用。用酸奶、纯牛奶也有同样的效果。

    小小习气让你美白更简单

    美白是一项按部就班的工作，并不是一时一刻就能成效的，因此，养成好的美白小习气是非常重要的。

    1、洗脸时，在清水中放几滴白醋，既可以美白润肤，还能克服油脂分泌，适宜油性肌肤的MM.

    2、用维生素C片泡水当喷雾使用，肌肤白白嫩嫩的。

    3、每天睡前一杯牛奶，即有助睡眠作用又可美白肌肤。

    4、每天一个番茄，有美白祛斑之效用。

    5、用淘米水洗脸，环保又美肌。

    6、常喝柠檬水。