美白，绝非一朝一夕之功。要想肌肤白皙水润，必须长期坚持美白功课。可 是，脑子里时刻有根美白的弦，是一件很累的事，但如果成为习惯，就变成了轻松的事。

　　7、爱上维 他命C

　 　受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取VC以保持皮肤健康。富含维他命的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心 菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。

　　8、快乐心情获得美白信念

　　美 白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情可令肌肤在最佳的状态下汲取养分，让新陈代谢加快，让毛孔呼吸通畅，由内至外地将美白能量自由释放。

　 　9、美白要全年

　　美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆 性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙