看着梳妆台前越来越多的瓶瓶罐罐脸蛋却没有丝毫变化，让很多女孩子都有些心灰意冷。其实不是一定是你用错的产品，而是你吃错了东西哦。美白可是需要你从内而外的调理哦。快来看看韩国女星最新的美白新招吧，让我们的肌肤能够变得更加的白皙透亮，自己动手丰衣足食。
 

    美白注意事项

    虽然我们制作的是美白的果汁。但是我们要注意的就是那些感光的食物千万不能够加进去，否则我们的美白就全部被浪费了。

    1. 牛、羊、猪、内脏，易导致色素沉淀

    以上这食物都含有丰富氨基酸，而这些氨基酸是形成黑色素的主要营养素， 所以一摄取过量，就容易累积成生黑色素，容易让皮肤变黑。建议，摄取“海鲜”是较安全的选择。

    2. 木瓜、红萝卜，易让皮肤变黄

    这类食物富含β胡萝卜素，而β胡萝卜素可转换成维他命A，具有良好的抗氧化作用。但是摄取过多就容易让皮肤变黄，提醒想美白的你在摄取时就要特别留意份量。

    3. 料理柠檬、芹菜、九层塔，记得洗净双手

    柠檬、芹菜、九层塔、胡萝卜这些食材都属光敏感食物，料理后若没有将手洗干净，残留在手上，照射到阳光后导致色素沉淀，就会让皮肤变黑。

    美白果汁这样做

    准备材料：柳橙、苹果、菠萝、牛奶，这些水果都含有丰富维他命C，建议大家平常可以多摄取，就可以达到美白的作用！

    Step1 将所有水果依序放入果汁机中，加入少量蜂蜜，可增加甜度与果汁风味。

    Step2 倒入牛奶，搅拌即可，依个人口味增减水果用量。

    依序放入水果及倒入牛奶后，就可开始搅拌，果汁的浓稠度可依个人调整，若想打出500CC的果汁，约用250CC的牛奶，即可打出浓稠的果汁。