男士美白方法,其实不仅是女人爱美而很多男生也特别在意美,而且在我们的生活中有很多男生是特别在意皮肤的美白,那么你知道男士有哪些美白方法吗?以下就是奇丽小编为你分享7大男士的美白方法.

    1.多吃蔬菜水果

    研究表明多食含有维生素a和维生素e的食物可以起到非常好的美白效果。

    含维生素a较多的食物如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，让你的皮肤白皙光滑。

    各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素e的良好来源。维生素e能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，还能预防痘痘。

    2. 多喝水

    最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，充足的水不但可以帮助各器官的运作正常，帮助新陈代谢，同时可以较快移除因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生。

    3.多喝绿茶

    绿茶中含有大量抗氧化剂，它可以保护你的大脑，并让你远离心血管疾病的困扰。最近一段时间还有研究指出，绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤，在一定程度上改善皮肤。

    4.拒绝香烟

    吸烟是导致皮肤变坏的又一原因，香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白，如果仔细观察，你会发现周围抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大。

    5.坚持不熬夜

    长时间熬夜是导致皮肤恶化的首因。在人的皮肤内有一种物质叫做皮质醇，这种物质是一种身体内的应激激素，这种激素在在早晨6－8点水平最高，在凌晨0－2点最低。所以充足的睡眠时间对皮质醇的调节至关重要，也是肌肤维持良好生态的最基础方法。

    6.防晒很必要

    早上10点至下午2点，此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害，长时间暴露皮肤会导致皮肤黑色素加深，所以这段时间尽量避免外出，户外工作者要做好防护措施。

    7.选择合适的护肤品

    选择使用合适自己皮肤的美白护肤品，可以让配套美白产品效果加倍。男生朋友们可以根据自己的肤质合理使用美白护肤品，不要根据道听途说，盲目的使用。

    以上就是奇丽小编为你整理的男士美白方法,很多男生都认为洁白的肌肤会受到更多的女孩子喜欢,想要皮肤变白就要多吃蔬菜水果,还有特别重要的一点就是拒绝香烟,还有尽量不要熬夜.