如何自制荷叶减肥茶 荷叶减肥茶的做法及配方

    荷叶茶具有多重功效,不仅能美容养颜,还有减肥作用哦,是比较便宜的减肥食材,那么,如何自制荷叶减肥茶,下面奇丽女性小编介绍荷叶减肥茶的做法及配方。

    如何自制荷叶减肥茶

    材料：荷叶

    制作：荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的颜色就可以了。

    荷叶减肥茶减肥原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。

    ①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

    ②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

    ③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

    ④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

    不必节食：因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

    荷叶减肥茶的配方

    荷叶山楂茶

    材料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜适量

    做法:

    1、首先把山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,然后再洗净。

    2、在锅中倒入清水,放山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。

    3、盖盖焖5分钟,然后用把煮好的茶水滗出倒入杯中。

    4、待茶温热,加入适量蜂蜜即可饮用。

    注意:荷叶山楂茶可谓是绝佳的瘦身茶,荷叶有理脾调胃和减肥的功效;山楂也有清脂和加速排解体内废物的功能。

    荷叶玫瑰花茶

    材料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

    做法:把荷叶、炒决明子、玫瑰花用用开水冲泡即可。

    注意:这款茶在空腹或是在饭前喝下,减肥效果最佳。不仅有减肥的效果还能清热利湿、治水气浮肿

    以上教你如何自制荷叶减肥茶,制作步骤与方法,及自制荷叶减肥茶的配方,两种荷叶山楂茶和荷叶玫瑰花茶。