年轻的新娘很容易因为日晒等原因留下雀斑，而上了一定年纪之后又会因为内分泌等原因产生斑痕。想要去除它们需要从内到外地调理，可以利用一些有美白淡斑功效的食材进行内服或外敷，配合一些相关的产品也能让淡斑过程加速完成。

    淡斑食材：胡萝卜

    方法A：将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

    方法B：2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂护肤霜。

    淡斑食材：柠檬

    方法A：将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

    方法B：脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。

    方法C：油性或中性皮肤的人，定期用柠檬汁加牛奶来洗脸，能增白皮肤。

    淡斑食材：西红柿

    方法A：每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

    方法B：在一只西红柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。长期使用，雀斑变得暗淡，以至完全消失。

    方法C：将脸洗净，涂护肤霜，然后在脸上放几块西红柿和萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸。

    醋洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

    维生素片每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。

    茄子用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

    香菜将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上。

    蒲公英在一把蒲公英花中倒入一杯开水，冷却后过滤，所得液体倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。